Jadi, apa yang memberikan kontribusi untuk ini 'hormon bahagia'?
- Chocolates
- buah-buahan
- latihan
- Kissing
- obat-obatan
Semua hal di atas! Ketika serotonin dan endorfin dilepaskan, hormon stres akan berkurang dan mood seseorang akan meningkat. Jadi, saya sangat merekomendasikan tiga atribut.
Cokelat enak dan mereka mengandung serotonin dan endorphin produksi. Mereka juga terdiri dari antioksidan, yang melindungi tubuh dari penuaan. Kebanyakan buah biasanya juga terdiri dari sejumlah besar vitamin yang baik untuk kesehatan. Sebagai contoh, jeruk dapat meningkatkan kadar serotonin, dan tinggi vitamin C. Ada pergi porsi yang dianjurkan 2 porsi buah dan sayuran sehari, terlihat umum pada papan promosi kesehatan. Latihan yang baik dalam menurunkan hormon stres dan meningkatkan endorfin. Selain itu, latihan yang baik membantu seseorang terlihat baik, tetap fit, dan tubuh yang sehat.
Berciuman baik, jika Anda tetap untuk mencium orang yang sama. Jika tidak, infeksi kuman dan virus lainnya dapat menyebar. Virus flu dapat menyebar melalui berbagi air liur. Obat-obatan seperti ekstasi mengeluarkan serotonin dan membuat orang merasa baik. Namun, efek samping yang terlalu besar bahwa seseorang tidak harus mengambil risiko kesehatan seseorang hanya untuk tinggi sementara. Jadi, saya sangat tidak menyarankan berciuman dan obat-obatan.
Cokelat enak dan mereka mengandung serotonin dan endorphin produksi. Mereka juga terdiri dari antioksidan, yang melindungi tubuh dari penuaan. Kebanyakan buah biasanya juga terdiri dari sejumlah besar vitamin yang baik untuk kesehatan. Sebagai contoh, jeruk dapat meningkatkan kadar serotonin, dan tinggi vitamin C. Ada pergi porsi yang dianjurkan 2 porsi buah dan sayuran sehari, terlihat umum pada papan promosi kesehatan. Latihan yang baik dalam menurunkan hormon stres dan meningkatkan endorfin. Selain itu, latihan yang baik membantu seseorang terlihat baik, tetap fit, dan tubuh yang sehat.
Berciuman baik, jika Anda tetap untuk mencium orang yang sama. Jika tidak, infeksi kuman dan virus lainnya dapat menyebar. Virus flu dapat menyebar melalui berbagi air liur. Obat-obatan seperti ekstasi mengeluarkan serotonin dan membuat orang merasa baik. Namun, efek samping yang terlalu besar bahwa seseorang tidak harus mengambil risiko kesehatan seseorang hanya untuk tinggi sementara. Jadi, saya sangat tidak menyarankan berciuman dan obat-obatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar